今日は
三日坊主にならずに美容を続けるコツを
お話します。
こんな経験はありませんか？
「頑張って始めたのに挫折した」
「毎日続けることが難しい」
「習慣にできない」
こうやって、
3日坊主どころか、1日坊主なのが、
過去の私です。
そんな私も、
この考え方を手に入れて
毎日のスキンケアも
続けられるようになりました。
そんな考え方をご紹介します。
この記事を読めば
三日坊主も晴れて卒業し、
美容を継続することができます。
そうすれば
夢見る褒められ美肌を手に入れられ
ネイルやアクセサリー、
ノースリーブやニットなどのオシャレを
思いっきり
楽しむことができます。
今よりも
自分に自信がつき、
美容を諦めず続けてよかったと、
心から自分のことを大好きになれます。
何よりも、
アトピーの悲惨な肌や
かゆみのストレスから解放され、
夜はぐっすり眠られるし、
朝起きて、
鏡を見て落ち込むこともなくなります。
この記事を読まずに、
「どうせ続けられないから」
「アトピーで一生つまらない」
と、はじめから
諦めていては、
これからも、
通院に時間とお金をかけ続け、
ただ症状を抑えるだけで、
体質を改善する根本治療ではない薬に
頼り続けることになります。
そうなれば、
「やっぱりなおらないんだ」
「結局10年通っても、変わらない」
といつまでたっても
アトピーと戦い続けることになります。
1度きりの人生、
アトピーとの長期戦、
さっさと冷戦にしたくないですか？
「はい、したいです！」
あなたも同じなら、
この記事を是非ご覧ください。
肌はすぐにキレイにならない
スキンケアは継続と言われますが、
なぜそう言われているのでしょうか？
あなたは理解できますか？
それはなぜかというと、
肌というものは生まれ変わるからです。
聞いたことはありますか？
肌のターンオーバーという言葉。
つまり、
外側の古い肌が剥がれ、
内側から新しい肌に交換される、
ということです。
どんどんと
肌が生まれ変わることで
傷がふさがって、
肌のトーンが上がって、
傷がつきにくくなって、
少しずつ、
きれいな肌になっていくんです。
でも、これって、
正常な肌の場合は、
6週間ですが、
肌が健康じゃなかったり、
年齢が高くなってくると、
自然とその期間が
もっと伸びてしまうんです。
そうなると、
肌がキレイになる速度がおそくなり、
努力が実るまで時間がかかります。
だからこそ、
今努力を継続することで
美肌を早く手に入れられるし、
美肌の人生も長くなるのです。
継続力の特効薬は？
ここまで読んでいただいたあなたは
「継続が大事なのはわかったよ」
「でも続かないんだって」
とお思いかもしれません。
なので、
続けるための工夫をお伝えします。
①つらくない目標を立てる
②日常に溶け込ませる
これでも、
「ん？」という方は多いと思います。
例を使って
説明していきますね。
例えば、
保湿習慣を身につけたい！とします。
②つらくない目標を立てる
③日常に溶け込ませる
②で目標をきめていただきましたが、
一日二回保湿するでは、不完全です。
なぜなら、
行動が日常に
落とし込めていないからです。
日常に落とし込むためには、
朝出かける前に保湿し、
夜お風呂から挙がってからも保湿する。
お風呂上がりに
保湿するならば、
お風呂場に
保湿剤を置いておく。
例えば、
寝る前に歯磨きをすると思いますが、
自然と身についていることが多いですよね。
寝るか→歯磨きしよのように。
これと同じで、
お風呂さっぱりした→保湿して服着よう
と言った形で、
日常に溶け込ませていくことが大事です。
私はこれが得意なので、
スキンケアを続けられています。
スキンケアが続かない方は
公式LINEで無料カウンセリングを
行っていますので、
よければご相談ください。
これは、つまり、
続けられることを
目標にするということです。
例えば、
保湿をしたいから、
オイルもクリームも
ボディバターも塗るってわけじゃなくて。
塗るのはクリームだけで、
乾燥していることに気がついたら、
また塗るという形で、
無理なく続けられる目標を立てましょう。
おわりに
いかがだったでしょうか？
継続が大事と言われても、
なぜ大事なのか、
そして、肌のためにも、
今すぐスキンケアを
始める価値はどこにあるのか、
おわかりいただけたかと思います。
私は、続けることや
努力が本当に苦手な人間です。
面倒なスキンケアを続けるために、
いかに、思考停止でルーティン化できるか、
たくさん考えてきました。
だからこそ、
あなたのお役に少しでも
立てられれば嬉しいです。
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